¿Qué es exactamente el entrenamiento funcional?

Es aquel entrenamiento que está destinado a un fin. Esta capacidad de metamorfosis y de adaptación a cada individuo y a cada situación permite que cualquier persona pueda realizarlo, sin importar el nivel físico, la edad, los objetivos que busque, donde esté, ni el material del que disponga.

Su principal virtud es la clara transferencia de los beneficios obtenidos a cualquier ámbito de la vida, ya sea cotidiano, laboral o deportivo.

La gran diferencia entre el entrenamiento estructural y funcional, es que el primero fortalece las estructuras musculo-esqueléticas, produciéndose un aumento de masa muscular, que no conlleva una mejora de rendimiento, lo cual no es eficiente desde el punto de vista “funcional”.

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