AQUAGYM

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La actividad física en el agua no sólo se limita a la natación. Hay multitud de modalidades en el mundo del fitness que se pueden realizar dentro del agua y de las que obtendremos muchos beneficios. Aquagym es una actividad basada en ejercicios de tonificación en la piscina que, aprovechan la resistencia que opone el agua al movimiento. Perfecta para trabajar problemas circulatorios, articulares y sobrecargas musculares en la espalda.

El agua proporciona una intensidad extra al ejercicio aportando mejoras de fuerza, resistencia y mayor gasto calórico.

El agua proporciona una sensación de bienestar y frescor con la que afrontas mejor la actividad física.

Al estar en un medio inestable también se trabaja la propiocepción, por tanto las lesiones están prácticamente fuera de este tipo de modalidades.